고객님 건강을 위하여 드리는 글

고객님의 건강을 위한 필수 권장사항

1.잡곡밥(3곡 이상)을 먹되 꼭꼭 씹어서 천천히 드세요

2.과식(배불리 먹는 것)은 절대 삼가하며, 저녁식사는 가급적 소식하고 저녁식사 이후 에는 따뜻한 차 이외에는 금식시간을 갖으며 가능하면 일찍 잠을 자야합니다.

3.가공식품, 청량음료 등을 먹지 않고, 냉수는 따뜻하게 냉장 음식도 차갑지 않게

4.체온유지가 매우 중요하므로 성질이 따뜻한 음식인 부추, 당근, 양파, 청량 고추는 재 래 된장에 듬뿍 찍어 드시고, 여름철에도 양발과 하의 내의를 입는다.

5.체온유지가 원활한 혈액순환에 필수요건이므로 족욕이나 반신욕, 운동(2일에 1회약40 분 이상을, 햇볕은 30분정도 쬐면서 땀이 날수 있도록 빠른 걸음 등)을 꾸준히

“체온 1도시 올리면 면역력 3배 상승” “체온 1도시 떨어지면 신진대사 기능이 50% 저하되고 면역력은 30%이상 떨어진다”

6.평안한 마음유지가 건강에 첩경이므로 스트레스 해소를 위해서 과욕을 버리고 배려, 이해와 용서, 봉사와 감사한 생활을 유지할 수 있도록 노력해야합니다.

7.감기가 걸렸을 경우 병원에서 해열제나 항생제 보다는 따뜻한 생강차를 드시면서 반 신욕과 운동으로 땀을 배출하며 체온을 올려서 면역력이 증진되도록 하십시오.

8.면역력증진과 장 건강은 비례하므로 복부를 따뜻하게 관리, 평소 섬유소가 많은 음식 과 생된장, 생청국장을 많이 특히 장이 않 좋으신 분은 또는 프로바이오틱스 유산균과 그리고 우엉, 돼지감자를 꾸준히 섭취

※위의 가이드는 건강유지를 위해서 지켜야 할 지극히 기본적인 내용입니다. 좀 더 광

범위한 사항을, 평소 건강(기력, 면역력, 허 한 증세, 질병)관리와 치유에 궁굼한 사항 은 전화 또는 사전예약 후 방문하여 주십시오.

9. 기타 권장 사항

-우리가 먹는 것과 습관이 곧 우리 자신이 되며, 음식과 습관이 약이 되기도 하고 독 이 되기도 한다.

-음식으로 고칠 수 없는 병은 약으로도, 의사도 고칠 수가 없다.

-의사는 환자를 위해서 30%만을 나머지는 환자와 가족의 몫이다.

-이 세상에서 가장 건강한 사람은 병을 미리 예방한 사람입니다.

-건강도 자업자득 하는 것으로 노력하고 투자한 만큼 얻을 수 있습니다.

※누구나 건강하기를 원합니다. 병으로 고통받아보지 않은 사람은 그 고통의 깊이를 다 알 수 없습니다. 건강을 유지하기위해서는 그만큼의 인내와 노력이 필요합니다. 노력한다는 것은 발전하기 위한 것이며 또한 희망을 성취하기위한 투자의 연속인 것입니다.

모든 것은 원인 없는 결과는 없습니다. 몸은 결코 나 혼자만의 몸이 아닙니다. 사랑하는 배우자, 부모 형제들 모두에게 사랑과 행복을 지켜주는 공동체에 나의 몫입니다.

와룡에서는 고객님들의 은혜에 보답하고자 정성을 다하고 있습니다.

와룡힐빙센터 사슴농장 / 사슴가든 010-3644-4315 약용사 최현철